Tinggi badan yang tidak sesuai keinginan, terkadang membuat orang minder. Mereka merasa tubuhnya yang pendek itu seolah menjadi faktor penghalang untuk bergaul maupun mencapai cita-citanya.
Faktor tinggi badan ini terutama sangat berpengaruh pada pria. Pria yang pendek dinilai kurang macho dibanding dengan pria yang memiliki tinggi di atas rata-rata. Apalagi kalau tingginya itu bukan sekedar tinggi, tetapi juga memiliki bentuk yang atletis.
Tentu semua orang ingin memiliki tubuh yang tinggi. Faktor keturunan dianggap mempengaruhi tinggi badan. Selain itu, makanan bergizi dan rajin olahraga yang tepat tentunya memiliki pengaruh penting untuk menambah tinggi badan.
Baca Juga : Menelusuri Bisnis Fitness Plus Jakarta-Bogor
Banyak orang yang menyadari dengan berolahraga akan menambah tinggi badan, terutama pada saat masa pertumbuhan. Menurut para ahli kesehatan, tinggi badan biasanya akan sulit bertambah lagi setelah menginjak usia 21 tahun.
Salah satu olahraga yang sangat diyakini bisa menambah tinggi badan adalah olahraga renang. Renang disebut-sebut sebagai salah satu olahraga peninggi badan yang efektif. Hal ini karena, berenang melibatkan hampir semua otot tubuh, terutama otot-otot kaki, punggung, dan perut.
Gerakan renang yang berirama membantu meregangkan tulang belakang sehingga memperbaiki postur tubuh dan berpotensi menambah tinggi badan.
Selain berenang, untuk menambah tinggi badan yang lebih simple adalah latihan menggantung. Latihan ini bisa dilakukan kapan saja. Menjelang tidur, mandi atau sambil menonton televisi, Latihan menggantung bisa menggunakan alat PULL-UP BAR.
Latihan olahraga dengan menggunakan alat PULL-UP BAR ini bisa menjadi salah satu cara menyenangkan untuk menambah tinggi badan.
Melakukan latihan menggantung secara teratur membantu meregangkan tulang belakang dan merangsang pertumbuhan tulang. Selain itu dengan alat PULL-UP BAR bisa juga untuk melatih otot bahu, perut menjadi six pack, dan paha. Bahkan melakukan pull up menjadi tes jasmani wajib saat seleksi masuk kemiliteran,
0 comments:
Posting Komentar
Silahkan Berikan Komentar yang Sopan. Trims.