Tips Hindari Penyakit Jantung

Merugi bagi mereka yang tidak menyukai ragam buah dan sayur. Bahan makanan yang memiliki kandungan antioksidan tersebut dinyatakan memiliki khasiat untuk menyingkirkan risiko terkena serangan jantung lebih besar dari jenis suplemen antioksidan.

Dalam hasil penelitian yang dilakuakn di Swedia, para peneliti percaya bahwa senyawa yang terdapat dalam buah dan sayur lebih tinggi dan efektif dibanding mengonsumsi suplemen antioksidan seperti vitamin A, C, dan E.

Untuk menguji khasiat kandungan antioksidan dari sayur dan buah, peneliti menilai asupan antioksidan dengan melihat pola makan 30.000 perempuan Swedia berusia 49-83 pada awal penelitian. Mereka yang mendapat asupan antioksidan tertinggi, 20 persen lebih kecil kemungkinannya mengalami serangan jantung daripada mereka dengan asupan terendah. Kesimpulan ini didapat setelah menyesuaikan dengan sejumlah faktor seperti perbedaan usia, berat badan, dan apakah mereka merokok.

Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Meicine ini secara khusus menemukan bahwa perempuan lanjut usia yang makan tujuh porsi buah dan sayuran sehari, sebanyak 20 dan 29 persen lebih kecil kemungkinannya mengalami serangan jantung lebih dari satu dekade, daripada mereka yang makan hanya 2 hingga 4 porsi buah dan sayuran.

Penelitian tersebut juga menunjukkan, bahwa perempuan yang makan banyak buah dan sayuran juga cenderung makan lebih sedikit lemak jenuh. Peneliti utama, Dr Alicja Wolk dari Karolinska Institute di Stockholm, mengatakan, bahwa penelitian mereka kontras dengan tes suplemen antioksidan tunggal, yang sebagian besar telah gagal untuk menemukan bukti bahwa suplemen tersebut mampu mengurangi risiko serangan jantung atau tingkat kematian akibat penyakit tersebut.

Seperti diketahui, antioksidan adalah zat alami mampu membersihkan radikal bebas. Radikal bebas ini membuat tubuh mudah mengalami peradangan, dapat merusak sel-sel, memicu penyakit jantung bahkan kanker.

(Sumber: http://beritaprima.com/?p=6736)

Read More

Peserta Piala Asia U-19 Mulai Serius Pikirkan Kekuatan Timnas Indonesia U-19

Pelatih Timnas Indonesia U-19, Indra Sjafri, dinilai sukses membentuk timnas yang solid. Mengenai peta kekuatan lawan dalam ajang Piala Asia U-19 di Myanmar, Oktober 2014 nanti, Indra mengaku lebih fokus mempersiapkan tim bertanding daripada berkonsentrasi untuk mencari tahu seperti apa tim lawan bermain.

“Kami belum memikirkan lawan, yang penting bermain dengan cara kita. Kami tidak ingin membuang energi. Kita ingin energi digunakan membuat progres tim lebih baik,” kata Indra Sjafri dalam konferensi pers di Hotel Sultan, Jakarta, Minggu (4/5/2014).

Setelah menjuarai Piala AFF dengan mengalahkan Korea Selatan dan hasil ujicoba melawan tim-tim yang levelnya dianggap lebih baik daripada Indonesia, beberapa waktu lalu, skuat Garuda Jaya menjadi bahan perbincangan tim-tim lawan. Salah satunya adalah timnas U-19 Jepang.

“Sekarang, termasuk Jepang mereka sedikit berkeringat memikirkan kita. Tekanan perlu dilakukan. Saya sebagai pribadi merupakan orang yang yakin. Pasti Indonesia menang melawan Myanmar,” ujar Indra.

Timnas Indonesia U-19 sendiri akan melakukan pertandingan ujicoba melawan Timnas Myanmar U-19 di GBK, 5 dan 7 Mei 2014.

Read More

Ujicoba Indonesia U-19 vs Timnas U-19 Myanmar Berlangsung Dua Kali

TIM nasional Myanmar U-19 tidak hanya sekali melakukan uji coba dengan timnas Indonesia U-19 di stadion Gelora Bung Karno, Jakarta.

Ya, Badan Tim Nasional (BTN) mengkonfirmasi telah menerima surat dari federasi sepakbola Myanmar untuk melakukan uji coba dengan Indonesia U-19 sebanyak dua kali.

"Myanmar bersurat dengan kami agar bisa bermain dua kali, sama dengan UEA dan Oman. PSSI putuskan oke, BTN juga," jelas Sefdin Syaifudin di kantor PSSI, Senayan, Jumat (2/5).

Sebagaimana diketahui, Myanmar yang merupakan tuan rumah Piala Asia U-19 akan menjajal kekuatan Garuda Jaya, 5 Mei 2014, di stadion Gelora Bung Karno, dan laga pun terbuka untuk umum secara komersial.

Namun, di uji coba kedua yang akan digelar 7 Mei nanti, laga Indonesia kontra Myanmar tidak ada unsur komersial. Laga hanya akan disaksikan oleh 500 anak binaan Sekolah Sepakbola (SSB).

"PSSI putuskan khusus 7 Mei tidak komersial. Tidak ditiketkan atau tertutup dan tidak undang penonton. Hanya dibuka untuk 500 SSB. Soal SSB siapa, nanti diatur oleh Football Service," jelas Sefdin.

Dipilihnya anak-anak SSB sebagai penonton adalah bentuk kepedulian PSSI unutk sepakbola dini, dan Sefdin menambahkan bahwa masyarakat akan tetap bisa menonton aksi Evan Dimas dan kawan-kawan lewat televisi nasional.

“Kenapa begitu? Karena hal itu bagian dari program PSSI peduli. Dimana program PSSI peduli sudah dilakukan sejak timnas U-19 menjalani Tur Nusantara. Bagi penontong yang ingin menyaksikan laga uji coba timnas U-19 pada 7 Mei, bisa menyaksikan di televisi. Karena laga itu juga akan disiarkan secara live di SCTV.”(Sumber:Goal.com)

Read More

Tips Memanfaatkan Jejaring Sosial Untuk Bisnis

Memanfaatkan situs jejaring sosial untuk menunjang karir dalam bisnis dapat dikatakan menjadi menu wajib setiap pebisnis. Nah Ketika Anda sedang membaca sedikit tips dan trik untuk menajalankan suatu bisnis, atau anda sedang mengikuti berbagai seminar tentang bisnis, pasti mereka juga menganjurkan untuk menggunakan situs jejaring sosial untuk meningkatkan prospek bisnis anda.

Hal ini sudah tidak mengherankan lagi, pasalnya sekarang jejaring sosial sudah tidak menjadi sesuatu yang sangat asing bagi masayarakat kita (masyarakat Indonesia). Sekarang ini pengguna jejaring sosial tak hanya merangsak kekalangan orang dewasa saja, namun sudah menyebar ke seluruh kelas sosial masyarakat.

Apakah usaha yang anda jalani memang menjual berbagai produk yang anda hasilkan sendiri? atau malah anda sudah masuk dan bergabung di bisnis MLM (multi-level marketing ), kesemua bisnis ini memerlukan marketing untuk pemasarannya, Nah jejaring sosial bisa menjadi salah satu solusi terbaik untuk mempromosikan produk bisnis anda.

Situs Jejaring Sosial dapat digunakan Oleh Siapa Saja
Baik perusahaan yang sudah bersekala besar maupun yang masih merintis (perusahaan kecil), mereka sekarang ini sudah mempromosikan barangnya melalui jejaring social, dan terbukti bisnis mereka dapat berkembang secara cepat dibandingkan dengan marketing biasa.

Bahkan banyak juga perusahaan yang akhirnya mematenkan cara berpromosi dan berjualan dengan mengandalkan jejaring sosial, (Bisnis jualaan secara online), ketimbang memasang promosi didunia nyata.

Nah sebenarnya hal apa sajakah yang bisa kita dapatkan jika menggunakan jejaring sosial sebagai media utama untuk promosi bisnis, hal-hal tersebut akan coba kami ulas melalui artikel dibawah ini, artikel ini akan menjelaskan manfaat yang kita dapatkan jika tepat dan tanggap menggunakan jejaring sosial:

1. Khususnya bagi Anda yang sedang merintis bisnis, anda dapat menekan biaya pengeluaran untuk mempromosikan barang, karena anda sendiri bisa menyebarkan produk yang dijual keseluruh dunia melalui jejaring sosial, (lebih irit pengeluaran promosi).

2. Jangkauan pasar yang sangat luas serta tidak ada batasan waktu dan ruang. Manfaat yang kedua adalah anda tidak harus membuka toko yang besar untuk menyimpan produk, serta anda tidak perlu mendatangi kota satu ke kota lainnya untuk mempromosikan bisnis yang anda jalani. Cukup dengan meluangkan waktu sebentar untuk konek ke jejaring sosial, maka seluruh kota dapat terjangkau dengan mudah dan cepat.

3. Produk Anda Akan Lebih Cepat Dikenal oleh masyarakat luas, promosi melalui jejaring sosial mempercepat produk anda untuk dikenal oleh seluruh orang, pasalnya seperti yang sudah dijelaskan diatas jejaring sosial sekarang ini sudah milik umum.

4. Menekan Biaya Gaji karyawan, Dengan memanfaatkan jejaring sosial anda dapat menekan biaya gaji karyawan untuk menjaga toko, karena anda bisa menjual produk secara online, dan membuka toko yang tak terlalu besar.

Itulah sedikit pembahasan memanfatkan jejaring sosial untuk bisnis, semoga bisa membantu bisnis anda. Selain bisa memanfaatkan akun Facebook, microblogging Twitter, Anda juga dapat mencoba jejaring sosial lainnya.

Selain mempromosikan bisnis anda menggunakan jejaring sosial, anda juga dapat memanfaatkan jasa pasang iklan gratis.

Read More

Rokok Mentol Lebih Berbahaya. Ini Faktanya

Rokok mentol ternyata lebih berbahaya daripada rokok kretek  biasa. Kebiasaan merokok sendiri adalah kebiasaan buruk yang mengancam kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Penelitian terbaru menunjukkan, rokok meningkatkan risiko terkena stroke, dan ancaman terbesar adalah pada mereka yang menghisap rokok mentol.


Seperti dimuat jurnal Archives of Internal Medicine, peneliti menyatakan mereka yang memilih rokok mentol cenderung berisiko lebih besar terkena stroke ketimbang penghisap rokok non-mentol.

Menurut studi para ilmuwan Kanada ini, risiko stroke yang lebih nyata ditemukan pada perokok mentol perempuan dan mereka dari keturunan non-Afrika.

Penulis studi itu pun menyarankan agar rokok mentol benar-benar dihindari guna menekan risiko stroke. Dan satu hal yang penting, semua jenis rokok haruslah dihindari karena dapat menimbulkan risiko penyakit.

"Semuanya memang buruk, semuanya sudah dikatakan. Dari perspektif reduksi bahaya, studi ini menyarankan untuk menghindari rokok setidaknya jenis mentol," kata Nicholas Vozoris, petugas klinik di St. Michael’s Hospital di Toronto, Kanada.

Dalam studinya, Vozoris menggunakan informasi yang diambil dari survei gaya hidup dan kesehatan yang mencakup 5.028 perokok dewasa. Survei itu dilakukan antara 2001 sampai 2008.

Secara keseluruhan, sebanyak 26 persen responden menyatakan mereka biasa menghisap rokok mentol, dan sisanya menghisap rokok non-mentol.

Beberapa ahli berpendapat, mentol mempermudah orang untuk mulai belajar merokok dan lebih sulit untuk berhenti, sebab rasanya menyamarkan kerasnya aroma tembakau.

Di antara penghisap rokok mentol, sebanyak 3,4 persen mengatakan mereka pernah menderita stroke. Sementara itu, sebanyak 2,7 persen perokok tanpa mentol terserang stroke.

Setelah memperhitungkan beberapa faktor seperti jenis kelamin, suku dan usia perokok serta jumlah rokok yang dihisap, Vozoris menyimpulkan bahwa penghisap rokok mentol berisiko dua kali lipat terkena stroke dibandingkan dengan mereka yang merokok non-mentol. Perbedaan tersebut sangat jelas pada kaum perempuan dan perokok dari suku selain Afro-Amerika.

Di antara peserta studi, stroke tiga kali lebih umum ditemukan di kalangan penghisap rokok mentol. Walau begitu, Vozoris mengatakan studi tersebut tak bisa membuktikan rokok mentol saja mengakibatkan peningkatan resiko stroke, dan bukan perbedaan tak terukur antara penghisap rokok mentol dan tanpa mentol.

Studi tersebut juga menyatakan, rokok mentol tidak berkaitan dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi, penyakit paru-paru kronis atau pun serangan jantung dibandingkan dengan rokok standar.

Presiden American Heart Association (AHA) dan Direktur Bagian Kardiologi di Johns Hopkins University School of Medicine Gordon Tomaselli berpendapat, studi tersebut telah memperlihatkan keterkaitan antara kebiasaan merokok mentol dan risiko stroke, tetapi tidak berhubungan dengan tekanan darah tinggi.

Menurut Vozoris, mungkin saja kandungan mentol pada asap rokok memiliki efek yang lebih buruk pada pembuluh darah, terutama pembuluh yang memasok oksigen ke otak.(Sumber:Tribunnews.com)

Read More

Khasiat Madu Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Khasiat madu sudah dikenal sejak zaman dahulu. Madu dianggap sebagai bahan makanan yang sangat baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Sejalan dengan perkembangan ilmu kedokteran dan teknologi, madu kini menjadi campuran dalam berbagai produk, seperti obat-obatan, makanan, minuman, dan produk kosmetik.

Dalam artikel ini, mari kita mengenal lebih jauh mengenai manfaat madu untuk kesehatan dan kecantikan, termasuk untuk perawatan wajah, kulit dan rambut.

Mencerahkan rambut
Ambil satu sendok teh madu dan campur ke dalam satu liter air hangat. Siram pada rambut yang telah dicuci dengan sampo. Tidak perlu dibilas untuk mendapatkan rambut yang cerah dan berkilau.

Membersihkan muka
Ada cara yang lebih alami daripada sabun untuk membersihkan muka, yaitu dengan menggunakan madu. Gunakan madu sebagai pencuci muka dan bilas hingga bersih.

Menghilangkan jerawat
Oleskan madu pada jerawat dan biarkan selama setengah jam. Setelah itu, bilas hingga bersih. Ulangi langkah yang sama untuk menyingkirkan jerawat secara alami.

Mengatasi Bibir Kering
Punya bibir kering? Coba campur madu, minyak zaitun, dan cocoa butter untuk menciptakan lip balm alami yang ampuh mengatasi bibir kering.


Perawatan Kulit
Madu digunakan untuk mengobati kulit rusak dan regenerasi sel-sel kulit baru. Madu efektif menyembuhkan eksim, dermatitis dan gangguan kulit lainnya.

Melindungi Kulit
Madu sarat dengan antioksidan alami, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan ultraviolet. Madu dapat digunakan sebagai tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar matahari.

Mandi Madu
Jika biasanya ada garam mandi dan minyak yang digunakan untuk mandi berendam, ganti bahan tersebut dengan madu dan minyak zaitun. Fungsinya adalah menghaluskan dan membuat aroma kulit semakin segar.

Melawan parasit
Minuman yang terbuat dari madu, cuka, dan air adalah obat yang paling ampuh untuk mengatasi masalah perut ketika bepergian. Sebab ketiga campuran bahan tersebut merupakan pelawan parasit.

Melawan insomnia
Sulit tidur tentu bisa memperburuk kesehatan tubuh. Namun insomnia ternyata juga bisa diatasi dengan mengonsumsi madu. Sebab madu sifatnya mampu menurunkan stres dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.

Mengobati radang tenggorokan
Dalam berbagai penelitian klinis, madu telah terbukti efektif dalam mengobati radang tenggorokan dan batuk. Madu pun bisa dikonsumsi secara langsung atau dicampur dengan air lemon untuk mendapatkan khasiat sehat lainnya.

Sumber Karbohidrat
Siapa sangka madu mengandung karbohidrat murni yang bisa memberikan energi kepada tubuh? Jika Anda terbiasa untuk menikmati minuman berenergi saat merasa lelah atau bangun tidur, cepat ubah konsumsi Anda menjadi madu untuk menggugah energi dan menyegarkan tubuh.

Glukosa
Selain karbohidrat, glukosa pada madu juga efektif dalam mengurangi rasa lelah yang Anda alami. Selain karbohidrat, glukosa yang cepat diserap oleh tubuh akan menjadi pembangkit energi saat Anda merasa lelah.

Antiseptik
Selain radang tenggorokan, khasiat madu yang mampu membunuh bakteri juga ampuh digunakan sebagai antiseptik pada luka luar. Madu dianggap menjadi salah satu obat pertolongan pertama yang mengobati luka terbakar maupun teriris benda tajam. Selain itu, madu adalah agen anti-inflamasi yang mencegah radang dan pembengkakan.

Untuk mendapatkan madu yang alami dan terjamin khasitanya, Anda bisa mencoba Madu Asli dari Arab (Yaman). Madu ini dikemas  di dalam guci, sehingga kadar airnya tetap dan tidak terkena pengaruh udara dari luar, sehingga terjaga keasliannya. (Dari berbagai sumber)

Read More

Nokia X yang Bakal Jadi Smartphone Sejuta Umat

Nokia tampaknya mulai gerah dengan populernya Android. Produk Nokia yang dulu sering menjadi gadget sejuta umat, kini mulai kalah pamornya dengan smartphone berbasis Android.

Maka tak ada alasan bagi vendor asal Finlandia ini untuk akhirnya mencoba peruntungan dengan ikut membenamkan OS Android di gadget keluaran terbarunya yang diberi nama Nokia X.

Disebutkan, dengan Nokia X pengguna akan merasakan serunya mengakses aplikasi Android™. Pengguna dapat mendownload aplikasi populer seperti Skype dan Plants vs. Zombies 2, dan akses ratusan favorit dari ribuan aplikasi menarik lainnya, termasuk  aplikasi BBM for Android.

Selain itu, beberapa keunggulan dari Nokia X patut diperhitungkan untuk kembali menjadi HP sejuta umat. Apalagi harga Nokia X dibandrol sekitar Rp 1,5 juta saja. Tentunya harga ini sangat manarik dan dapat menggerogoti pangsa pemakai smartphone lokal maupun Samsung kelas menengah ke bawah.
Spesifikasi Nokia X Antara Lain:

Dimensi
- Panjang: 115,5 mm
- Lebar: 63 mm
- Ketebalan: 10,4 mm
- Berat: 128,7 g
Tampilan
- Ukuran layar: 4 ''
- Fitur tampilan: Kontrol kecerahan, Tanggapan taktil, Sensor orientasi, Layar Nokia Glance, Ketukan ganda di layar, Sudut tampilan lebar
Jaringan Data
- Jaringan WCDMA: 900 MHz, 2.100 MHz, Kecepatan DL data maks WCDMA: HSDPA - 7,2 Mbps
Fotografi
- Ukuran sensor kamera utama: 3 MP
- Resolusi kamera: 2.048 x 1.536 piksel
- Jenis Fokus Kamera: Fokus tetap
Manajemen daya
- aktu siaga maksimal dengan dual SIM: 17 hari
- Waktu siaga maksimal: 28 hari
- Waktu bicara 2G maksimal: 13,3 jam
- Nama prosesor: Qualcomm Snapdragon™ S4
- Waktu bicara 3G maksimal: 10,5 jam
- Waktu pemutaran musik maksimal: 26 h

Read More

Jokowi Inginkan Revolusi Mental

Calon presiden (capres) yang diusung PDIP Joko Widodo (Jokowi) sebelumnya masih belum gamblang menjelaskan visi dan misinya jika nanti jadi presiden. Kali ini Jokowi mulai menceritakan sedikit visi dan misinya.

Jokowi mengatakan, saat ini yang harus dibenahi yaitu mental pesimistis yang menggerogoti bangsa. Padahal, Indonesia memiliki potensi sumber daya yang mumpuni.

"Satu yang sangat penting, revolusi mental dari negativisme ke positivisme untuk merubah mindset. Karena negara ini bisa menjadi negara besar," kata Jokowi di Taman Suropati, Menteng, Jakarta Pusat, Kamis (24/4/2014).

Jokowi mengatakan, jika dirinya diberi kesempatan memimpin Indonesia, dia akan membuat program yang berkonsep revolusi mental tersebut. Diperlukan kebijakan yang tepat untuk merubah itu.

"Nanti akan ada program yang akan saya buat untuk mencapai target itu. SDM kita punya. Sumberdaya kita punya. Harus ada desain kebijakan yang besar untuk capai ini," jelas Jokowi.(Sumber:news.detik.com)

Read More