Rahasia Sehat dan Panjang Umur Ala Jepang

Jepang merupakan negara yang sangat maju. Meski begitu, harapan hidup warga Jepang merupakan yang tertinggi di dunia, yakni rata-rata bisa mencapai 86,4 tahun. Lalu, apa rahasia sehat warga Jepang sehingga rata-rata bisa berumur panjang?

Rahasia sehat warga Jepang hingga jauh dari penyakit dan memiliki umur panjang karena warga Jepang Jepang lebih mengutamakan makanan tradisional.

Mereka sangat menghindari makanan yang dimasak dengan cara digoreng. Warga Jepang lebih suka memasak dengan cara dikukus.

Hal lainnya yang membuat warga Jepang berumur panjang dan sehat adalah mereka lebih suka ikan, teh hijau, rumput laut dan makanan dari kedelai. Semua jenis makanan tersebut terbukti sangat menyehatkan.

Bandingkan dengan pola makan di negara Barat. Orang Barat lebih banyak menyantap makanan siap saji (fastfood). Makanan ini sangat banyak mengandung kalori, sehingga bisa menimbulkan berbagai macam penyakit seperti obesitas, jantung dan diabetes.