Inilah Manfaat Mandi Air Dingin

Mandi di pagi hari dengan menggunakan air dingin ternyata menyehatkan dan bikin wajah tetap cantik. Benarkah?

Dilansir Women's Health, para ahli merekomendasikan untuk mandi dengan air dingin setiap pagi. Hal ini memungkinkan karena dapat membantu membakar tumpukan lemak yang sudah tidak lagi diperlukan.

Nah, berikut manfaat lain dari mandi dengan air dingin di pagi hari.

Membuat tidur lebih segar
Apa obat terbaik setelah lelah bekerja ataupun olahraga? Air dingin akan menstimulasi pori-pori dan membangun semua saraf dalam tubuh. Kita akan merasa lebih segar dibanding mandi dengan air yang lebih hangat yang bisa membuat kita lebih santai, dan cepat-cepat ingin tidur.

Meningkatkan sirkulasi darah
Ketika air dingin mengenai permukaan kulit, pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini akan mengurangi sirkulasi darah, tetapi pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah bersirkulasi dengan dorongan lebih beaar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkab sirkulasi.

Membangun kekebalan tubuh
Anda ingin meningkatkan sel darah putih? Mandilah dengan air dingin, karena akan meningkatkan metabolisme yang pada gilirannya akan meningkatkan panas tubuh dan menghidupkan kembali sistem kekebalan tubuh dengan melepas sel darah putih.

Wajah lebih berkilau
Uap air panas cenderung akan membuka pori-pori. Dengan pori-pori wajah terbuka, kotoran akan lebih mudah dibersihkan. Namun, setelah selesai membasuh wajah, sebaiknya Anda menutup kembali pori-pori yang terbuka dengan mengguyurkan air dingin ke wajah.

Membasuh wajah yanh sudah bersih dengan air dingin juga akan mencegah pori-pori tersumbat kotoran dan minyak yang menyebabkan masalah pada kulit seperti jerawat.

Selain itu, air dingin juga membuat pembuluh darah menyempit sehingga mengurangi pembengkakan dan munculnya lingkar hitam di bagian bawah mata. Hasilnya, kulit akan terlihat lebih berkilau.

Meningkatkan metabolisme
Logikanya, adalah ketika seseorang merasa kedinginan biasanya mereka akan mengenakan baju hangat untuk menghangatkan tubuh. Nah, seperti inilah ketika Anda mandi dengan air dingin. Secata otomatis tubuh akan menghadilkan panas yang akan merangsang metabolisme tubuh untuk bekerja menghangatkan tubuh dengan cepat.

Saat itulah, karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda merasa hangat, jadi seperti semacam terapi yang menyehatkan.

Atasi masalah tidur
Air dingin dapat memperdalam pernapasan Anda dan membantu melawan kelelahan. Bahkan, jika Anda mengalamu masalah tidur, mandi air dingin dipercaya bisa mampu membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Baca Juga : Manfaat Skipping Bagi Kesehatan Tubuh

Mencegah cidera otot
Setelah usai melakukan aktivitad fisik, otot-otot akan meradang dan Anda butuh waktu untuk membuat otot-otot Anda menjadi rileks. Untuk meningkatkan kekuatan dan mas otot, serat pada otot Anda akan membesar dan mengkerut.

Oleh karenanya, untuk mencegah serat otot pecah karena aktivifas fisik yang berlebihan, mandilah dengan air dingin.

Membuat rambut jadi lebih indah
Pada kenyataannya, air dingin berfungsi lebih baik dalam membersihkn kulit kepala serta membuat tampilan rambut menjadi lebih bersinar dan berkilau.

Air dingin menutup kulit ari kepala dan mencegah kotoran hinggap berlama-lama di atas sana. Kulit kepala sehat akan membuat rambut kita lebih kuat dan tidak rontok. Dan, air dingin bisa memberikan manfaat tersebut.