Minum kopi sudah menjadi kebiasaan orang di hampir seluruh belahan dunia. Begitu juga dengan orang Indonesia. Minum kopi di pagi hari bahkan seakan menjadi "ritual" wajib untuk memulai hari. Biasanya saat minum kopi tersebut, temannya adalah rokok dan gorengan.
Ternyata minum kopi banyak manfaatnya untuk kesehatan. Berdasarkan hasil penelitian pakar kesehatan, beberapa manfaat minum kopi yang tidak berlebihan antara lain sebagai berikut:
- Meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Kafein yang terkandung dalam kopi dapat membantu tetap fokus, belajar dan berkarya dengan lebih optimal.
- Menjaga kesehatan otak. Kopi dapat membantu mengurangi resiko demensia, pikun, dan penyakit Alzheimer.
- Meningkatkan suasana hati. Kopi dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi resiko depresi.
- Menurunkan resiko diabetes tipe 2. Mengkonsumsi kopi tanpa gula secara teratur dapat membantu mencegah diabetes tipe 2, yang terjadi ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan baik.
- Menjaga kesehatan jantung. Kopi hitam tanpa gula dapat membantu menurunkan resiko terkena penyakit jantung.
- Mengurangi resiko kanker. Kopi dapat membantu mengurangi resiko kanker usus besar.
- Mengurangi peradangan. Kopi dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.
- Sebagai antioksidan. Kopi mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel tubuh.
Demikian beberapa manfaat minum kopi yang baik bagi tubuh, Namun tentunya minum kopi harus tetap sesuai aturan dan tidak berlebihan.
Postingan
0 comments:
Posting Komentar
Silahkan Berikan Komentar yang Sopan. Trims.